Бесплатные онлайн книги Книжные новинки и не только

Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности

Джеймс Коллинз

Стремление постоянно хорошо выглядеть обычно заставляет нас идти на компромисс: терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты, но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет сил, чтобы полноценно жить. Джеймс Коллинз, спортивный нутрициолог, работающий с ведущими атлетами планеты, предлагает принципиально по-новому подойти к вопросу рационального питания. Разработанный им энергетический план — это не новомодная диета, которую вы бросите через две недели. И не жесткое неизменное меню, которому вам придется следовать день за днем. Это практическое руководство, как питаться в зависимости от того, к каким результатам вы стремитесь в конкретный день. Книга для тех, кто хочет понять и научиться применять принципы здорового питания в повседневной жизни. На русском языке публикуется впервые.

Манн, Иванов и Фербер Страницы: ISBN: 9785001469629 Тираж: Серия: МИФ Здоровый образ жизни
Knizhnik.org Джеймс Коллинз Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности