Бесплатные онлайн книги Книжные новинки и не только

Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства

Анна Погребняк

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?

Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки.

Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.

Альпина Паблишер Страницы: ISBN: 978-5-9614-3834-5 Тираж: Серия: Внесерийно
Knizhnik.org Анна Погребняк Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства