Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Жанры:
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием Андрей Беловешкин

Наша жизнь — это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения.

Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, — это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы — когда есть? что есть? и как есть?

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Эксмо
Страницы: 256
ISBN: 978-5-04-103352-1
Тираж: 10000
Серия: Доктора рунета. О здоровье понятным почерком
Комментарии
thebooksfree.com